Pedales clips o flats ¿Cuál usar en la mtb?

Actualizado: hace 2 días


Los pedales de montaña son una parte muy personal del ciclista, son una prenda al gusto del rider y juegan un papel muy importante en la configuración de la bici, en el rendimiento y la experiencia de riding.



Los pedales de la bici de montaña para muchos ciclistas son una parte que genera muchos problemas ya sean riders nuevos o con experiencia, pues pueden representar un riesgo de lesión por golpes en las piernas por el mismo pedal o a quedarse atorados para el caso de los pedales clips.

Decidir cuál es el mejor pedal para uno es un tema que por lo general se toma la decisión por recomendación de terceros, pero la realidad de otros es siempre diferente a la propia. Así que aquí te daremos argumentos para que puedas decir cuáles son los mejores pedales para ti en la bici de montaña.



Pedales clips


Los pedales clips, también llamados de grapa o automáticos, son los pedales más utilizados en el ciclismo de competición dentro de la rama del ciclismo de montaña y fuera, ya que brinda un rendimiento más óptimo de sujeción, control y pedaleo para el ciclista. Pero para que sean aprovechados al máximo, el riders debe tener desarrolladas ciertas habilidades de control muy específicas, de lo contrario pueden ser riesgosos y truncar el desarrollo del aprendizaje natural del rider.


Los clips o pedales automáticos en la MTB requieren mucha progresividad para poderlos integrar a las rodadas, cosa que en la actualidad casi nadie hace y se mejor se pasan directo a los pedales de plataforma.


Vamos a profundizar un poco sobre el uso de los pedales automáticos, ya que para muchos están casi imposibles de pensar como opción, o se cree que solo son para el Cross Country o muchas veces por desconocimiento de las técnicas y por la mala fama de quienes han fallado usándolos.




Balance.

No basta con saber andar en la bici para poder usar los pedales clips en el ciclismo de montaña, deberás pasarte al siguiente nivel en el balance arriba de la bicicleta, pero ojo, puedes integrar los clips a tu MTB y no haberte pasado al siguiente nivel de balance en la bici, pero es muy probable que te quedes estancado en las habilidades en la bici y el nivel técnico en general.

Así que para poder llevar puestos los pedales automáticos necesitas tener un balance extra que te permita sostener la bici sin velocidad cuando estas enganchando o desenganchando los clips, porque si eres de los que detiene la bici e inmediatamente le brincas al piso, los clips aun no son para ti.


Técnica.

Poder usar los pedales clips representa pasar por una curva de aprendizaje larga en tiempo, y corta en factores de aprendizaje. Son pocas cosas que hacer, pero dejarlas ya en el automático de nuestra mente va a requerir de una buena cantidad de tiempo dependiendo del rider, sobre todo si las emociones van jugando mucho en contra del rider en sus salidas regulares a la montaña.


Los movimientos del pie y la fuerza utilizada en el pedal clip para entrar y salir son los más importantes. Para el enganche son movimientos de toque y presión, es decir colocar el pie sobre el pedal en una parte específica del pedal y posteriormente desplazar (hacia adelante), topar y presionar para enganchar el pedal. Todos los movimientos son muy específicos y muy precisos que, si el rider los hace diferentes, aunque sea ligeramente en forma, fuerza y momentum, bajan las posibilidades de enganche.


Parte de la técnica también es que los pedales clips requieren un calzado especifico y la colocación precisa en el calzado de las calas de enganche. Para ello se deben tomar en cuenta diferentes variables basadas en el fiting general sobre la bicicleta y el estilo de ciclismo que se practica. También es importante mencionar que si las calas del calzado están mal colocadas pueden surgir lesiones de rodilla o tobillos, dificultar el enganche y desenganche de los clips, y también mermar el rendimiento del pedaleo.


Adaptación.

La curva de aprendizaje para el uso de los pedales clips se puede extender meses, y las etapas que deben cumplirse para lograr un uso óptimo y seguro de los pedales clips. Etapas cómo la practica en casa, salidas en ambiente controlado y rodadas adaptativas en progresión llevan tiempo. Así que para poder ponerte estos pedales e irte a las rodadas sobre todo gravity no es cosa de unos días o semanas.

Se necesita todo un proceso donde la información correcta para la técnica, ejercicios y el tiempo hacen la diferencia entre intentar usar clips y sacarles el mejor partido al sistema de anclaje clip.





Pedales de plataforma


Los pedales de plataforma ofrecen una opción más sencilla de entrar a la montaña y desarrollarse.

Son accesibles el precio, y al poder empezar con casi cualquier tipo de calzado deportivo, todo está resuelto; de momento.

Pero quienes logran pasar a un nivel avanzado con plataforma casi siempre son riders qué tienen ciertas facilidades con la técnica o desarrollan con base en la práctica las habilidades que les permiten lograr una conducción muy afinada con los pedales de plataforma, ya que la adherencia a los pedales es buena con los flats, pero cuando el terreno se pone complicado, sostener esa adherencia requiere que el riders sea muy activo controlando este punto, de lo contrario pasarse al siguiente nivel será casi imposible.


En el ciclismo Enduro y DH muchos corredores están usando plataformas en las competencias Amateurs y muy pocos usan clips, pero en los pódiums, veras más los clips.

Si actualmente estás usando pedales de plataforma y no has podido repuntar en tus habilidades técnicas o quieres pasarte al siguiente nivel, pero sientes que no avanzas, muy probablemente necesitas mejorar tu técnica visitando el pump track, y practicando elevaciones manuales de las llantas cómo el wheelie, manual, bunny hop, drops y saltos; en ese orden, para poder aumentar tu estabilidad y adherencia a la bici.


Para sacarles el mejor provecho es muy recomendable usar el calzado específico para pedales flats que es calzado de suela semi firme con goma especial en el área de contacto con el pedal que permite se “encarnen” mejor los pines a la goma. La suela firme o semi firme del calzado de ciclismo de montaña es algo que hemos visto en otro post que habla sobre el equipamiento correcto; que nos ayuda a aprovechar mejor la energía de las piernas sobre el pedal/ transmisión. Las suelas blandas de los tenis convencionales, difuminan mucha energía de las piernas en su suela blanda, llegando poca al pedal.




Conclusiones

La realidad que es en la actualidad está muy de moda el ciclismo gravity, y los ciclistas entran directo al ciclismo de montaña técnico y la forma rápida, sencilla, económica y segura de comenzar en la mtb, es ponerse pedales flats.


Ahora bien, si el ciclista requiere el extra y comodidad que dan los pedales de plataforma en cuanto al rendimiento de la energía y la estabilidad de los pies en los pedales, tendrá que invertir; en aprendizaje/ tiempo, en dinero para todo el sistema de pedales clips, y alguna que otra caída natural al comenzar a usarlos.


Sea cual sea tu elección en los pedales de tu bici esperamos que este articulo allá aportado más argumentos para tomar la decisión correcta para ti.


Cada pedal tiene sus pros y contras, ya solo es que valores cual es el que más se adapta o necesitas según tus metas, posibilidades y todas las variables que intervienen en tus salidas en la mtb.


P.D. Por último aprovechando este post, si compraste tu bici de montaña nueva y traía unos pedales de plástico de apariencia muy económica, te compartimos que esos pedales no son para la montaña, tus pies estarán muy sueltos, el pedaleo será muy complicado y el pie puede sufrir de estrés por entumecimiento.

Son pedales de cortesía desechables para entregar la bici "pedaleable". El rider debe buscar sus pedales al igual que el casco y los guantes para comenzar a rodar en la mtb.